Description
Говорим про стресс на русском языке.
Эпизод подкаста про осеннюю хандру. Здесь можете найти статью.
Музыка: Максим Анухин (aka Gudimir)
Transcript
Вы можете получить транскрипции к подкастам, дополнительные материалы для практики и поддержать мою работу с помощью мембершип программы.
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
Already a member? Log in here
Новая лексика
Вы можете получить транскрипции к подкастам, дополнительные материалы для практики и поддержать мою работу с помощью мембершип программы.
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
Already a member? Log in here
Короткая история
Вы можете получить транскрипции к подкастам, дополнительные материалы для практики и поддержать мою работу с помощью мембершип программы.
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
Already a member? Log in here
Слушай и отвечай
Вы можете получить транскрипции к подкастам, дополнительные материалы для практики и поддержать мою работу с помощью мембершип программы.
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
Already a member? Log in here
Привет Макс! Спасибо за интересный подкаст 🙂
Я психотерапевт, и я хотела порекомендовать вам читать о двух видов терапии перед начала терапию, если не уже знаете их. Первый, это Existential psychotherapy, а второй, Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Они могут показаться разными, но внутри их философиях, я думаю что они очень похожи. В моей работе, они дополняют друг друга. Сейчас, тренд в психотерапии, фокус обычно на диагнозы,external behaviour and level of functionality,… но, эти походы более глубокие… мне кажется (от тем вашего подкаста и видеов ) что может быть вам будут интересные, и может быть вам подойдут в терапии…
Привет, Eman!
Если ты пишешь на “вы”, то нужно писать “Здравствуйте”, если хочешь общаться на “ты”, то можно писать “привет”. Это просто для информации, мне все-равно:)
Теперь по делу, спасибо за столь развернутый комментарий! Это первый совет от психотерапевта лично для меня))) Обязательно посмотрю, что это такое!
Dear Max, thank you for all good work. I follow you for over a year now. Besides Russian, I learn very interesting philosophy of life.
Today I was watching “Could Argentina be my New Home?”. You’re disappointed that working in other country, why residing in Argentina is illegal. My guess is that this is actually your big advantage. If it becomes legal, you will be forced to pay tax, 30% or more. It is better to keep quiet and carry on with your business. I was in similar situation and never regret my decision. I was going to comment on YouTube, but I think we can keep it more private.
Привет, Стив!
Спасибо за рекоменацию) Однако у меня немного другой взгляд на это. Во-первых, здесь, в Аргентине нет нормальных финансовых инструментов для самозанятых (self-employed) людей. Это уже большой минус.
Второй момент, насчет легальности. Я всегда работал легально. Конечно, в России налоги меньше, чем в развитых странах, с другой стороны ты и получаешь меньше в России в виде непродуманной городской инфраструктуры, проблемы с бесплатными детскими садами и школами и так далее… Поэтому я не против платить налоги, но я хотел бы видеть куда эти деньги идут.
Налоги дают тебе доступ к кредитам, спокойствию, базовой медицинской и образовательной системам, современным финансовым инструментам, которые помогают увеличивать заработок и т.д.
Рекомендую играть на музыкальном инструменте. Это одно из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего психического здоровья. Есть что-то медитативное в процессе медленного приобретения навыков. Я также получил большую пользу от физической активности.
Я обычно играл на гитаре, а сейчас у меня есть флейта, однако свободного времени не хватает даже на работу, так что пока это для меня нереально. Но физическая активность, да, я однозначно буду ей заниматься активнее в Неукене. Надеюсь)))
Макс: мне очень очень очень нравится когда вы рассказываете о вашей жизни. Итересно и полезно! Спасибо.
Когда человек молодой – как вы – есть часто очень стресс. Я занималься спортом и ренуларно гулять. Каждый день! Всё ещё! Абсолютно необходимо.
Именно для этого мы и переехали в Патагонию. Надеюсь, что здесь нам удастся вести более здоровый образ жизни и больше двигаться) Пока в первые дни мы двигаемся действительно больше))
“я выбился из сил”: это именно второй куплет песнь лесник от король и шут, я её учила. главный герой, он знает что максималного стресс есть: позже, среди волков
Ахаха, да, именно так)
Привет, Макс. Я один из ваших постоянных слушателей. Каждую неделю я слушаю ваш новый подкаст. Мне было жаль слышать о вашем стрессе. Я надеюсь, что вы будете отдыхать, когда вам это нужно, а не работать слишком много. Жизнь – это марафон, а не спринт, и я хочу продолжать слушать ваш подкаст еще много лет! Please take good care of yourself!
Спасибо за заботу, Эдвард!:) Ты абсолютно прав насчёт марафона и нужно почаще себе это напоминать) До связи!
Спасибо за интересный сюжет и обсуждение. По моему есть ещё один типа стресса которая может привести лучшее жизни – упражнения физические. После сложное упражнение, чувствую что другие задачи кажется ещё легко.
Абсолютно верно! Мы уже 2 недели в Патагонии и гораздо больше гуляем по холмам и вдоль рек. Состояние стало намнооого лучше! Скоро добавим и тренировки)