Description
Мой опыт физических упражнений и отношение к спорту.
Музыка: Максим Анухин (aka Gudimir)
Transcript
Вы можете получить транскрипции к подкастам, дополнительные материалы для практики и поддержать мою работу с помощью мембершип программы.
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
Already a member? Log in here
Новая лексика
Вы можете получить транскрипции к подкастам, дополнительные материалы для практики и поддержать мою работу с помощью мембершип программы.
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
Already a member? Log in here
Примеры (Examples)
Вы можете получить транскрипции к подкастам, дополнительные материалы для практики и поддержать мою работу с помощью мембершип программы.
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
You can get podcast transcripts, additional practice materials, and support my work with the membership program.
您可以获得播客文字稿、额外的练习材料，并通过会员计划支持我的工作
Join now
Already a member? Log in here
За дольго занимаюсь греблём, почти 15 лет и очень люблю этот спорт, потому что я в природе, обычно с друзями и это хорошая тренировка для настойчивости и сылность. И я тоже делаю это в клубе где я знаю почти каждый человек. Я не люблю фитнесцентер, почему люды там только один ходят за “хорошая фигура” но по-моeму это не так важно как соцялные контакты и звежый воздух. Тоже люблы “авантюра” на гравел биком, это наверно круто.
Мне тоже очень нравится каякинг, так как это и физическая нагрузка и путешествие одновременно. Идеальное сочетание:)
Я тоже не очень люблю фитнесцентер, так как я считаю, что важнее заниматься с другими в группе и не в одиночку на тренажёре. Я уже долго занимаюсь боксом в клубе и мне особенно нравится что этот вид спорта комбинация из кардио и сила. Когда у меня мало времени очень удобно тренироваться дома или гулять на улице.
Здорово, ты молодец!
А почему ты выбрала именно бокс, Тарья? Что тебя привлекло?
Я выбрала бокс, так как у меня были долго проблемы с спиной и это мне очень помогло. Кроме этого бокс очень быстрый спорт и тебе нужна хорошая реакция, это мне очень нравиться. И бокс тоже хороший спорт для мозга, так как есть разные комбинации. Я занимаюсь в боксклубе, где всегда прекрасная атмосфера и ты тренируешся как команда, все вместе.😊
Звучит прекрасно, Тарья!=)
mēns sāna in corpore sānō 💪
точно!:))
Есть и отрицательные стороны. Физическая активность чревата травмами. Кроме того, предполагаемые преимущества «продления жизни» достигаются за счет скучной активности в молодости. Я не убежден, что все это хорошо.
Профессиональный спорт чреват травмами, это правда. Но адекватная физическая нагрузка укрепляет мыщцы и суставы, снижает риск возникновения травм, а также риски сотен других заболеваний, повышая качество жизни.
Вопрос как раз в том, чтобы не делать что-то неприятное или скучное, а в том, чтобы найти то, чем тебе интересно заниматься и тогда активность не будет в тягость)
Я простой человек, работаю дома на компьютере. Я не занимаюсь спортом, но каждый день я гуляю в городе 5 км – 1 час. Город не очень большой, на большинстве улиц я один. В течение этого часа я медитирую, молюсь и очищаю мои мысли.
Насколько я помню, час ходьбы – это как раз минимальный уровень нагрузки, который необходим. Хорошо, что удаётся гулять и очищать мысли!)
Макс, добрый день.
Тебе повезло, наконец-то … ты нашел место куда переехать с семьёй! Я знаю где находится все что ты ищешь… Спортзал дешевле (30€ месяц, или меньше), большой бассейн (50 м) где носить шапочки не обязательно и без крыши над головой (плавать под солнцем весь год), море тут и можно купаться в январе, феврале … Горы тоже недалеко и можно кататься на лыжах или на сноуборде, природа тоже недалеко … и много больше (острова, озера, реки, каньоны).
Где ?? В Каннах конечно!!
*пошёл гуглить билеты в Канны*
Физическая активность действительно важна – я тоже так думаю!
Я уже больше 25 лет регулярно езжу на велосипеде и бегаю. Несколько лет я играл в сквош каждую неделю. Также я занимался парашютным спортом в течение 15 лет.
Сейчас я особенно уделяю внимание зарядке для спины, потому что у меня есть проблемы (грыжа межпозвоночного диска), но при этом продолжаю бегать и кататься на велосипеде. Кроме того, я очень много хожу пешком каждый день.
Кстати, я тоже никогда не ходил в тренажёрный зал.
Занятия спортом помогают мне сохранять хорошее самочувствие и энергию в повседневной жизни. Можно говорить, что физическая активность – неотъемлемая часть моего здорового образа жизни!
Спасибо, что поделился, Didier! Впечатляющий опыт — особенно прыжки с парашютом! Я пока так и не решился на это) Полностью согласен: регулярная активность, особенно для спины, — это ключ к хорошему самочувствию и энергии.